Сначала надо измерить пульс в покое — перед выполнением упражнений. Для этого посчитайте количество ударов, приложив три пальца правой руки (указательный, средний и безымянный) к запястью левой на стороне лучевой артерии, то есть там, где большой палец. По формуле К. Купера оценить максимально допустимую ЧСС можно следующим образом. Мужчины от 205 отнимают половину своего возраста. Женщины от 220 отнимают свой возраст. Например, в 50 лет максимальная (!) расчетная частота сердечных сокращений у мужчин составляет 205–25 = 180, а у женщин 220–50 = 170...

Показатели нормального пульса у человека могут меняться с годами и под воздействием различных факторов. Количество ударов в минуту также зависит от возраста и пола. Каким должен быть пульс у взрослого и ребенка, таблицы для разного возраста у женщин и мужчин, причины отклонений от нормы, а также рекомендации специалистов, – в материале РИА Новости. "Термин “пульс” произошел от латинского pulsus, что переводится как “удар” или “толчок”. В медицине пульсом называют толчкообразные колебания стенок сосудов, которые тесно связаны с сердечными циклами...