При интенсивных нагрузках наш организм испытывает необходимость в повышенном потреблении белка для роста мышц и нормального функционирования организма. В этом нам поможет протеин. В этой статье разберемся какие существуют протеины и какой подходит именно вам. Виды протеина и их особенности Сывороточный протеин. Это наиболее распространенный протеин, который производиться из молока. Богат содержанием белка и приятен на вкус. Можно разводить на воде или молоке. Делиться на концентрат, изолят и гидролизат...
Какой протеин выбрать для своих целей? Мы собрали полный список протеинов, включая преимущества каждой формы, особенности и многое другое. Сывороточный, молочный, яичный, соевый - некоторые названия общеизвестных протеинов, но в среде культуризма категорий намного больше. Виды протеина:
- Изолят сывороточного белка
- Концентрат сывороточного белка
- Гидролизованная сыворотка
- Казеинат кальция
- Яичный белок
- Цельное яйцо
- Мицеллярный казеин
- и т.д. Каковы преимущества всех этих различных форм...