Спортивная добавка — это наш помощник для достижения результатов, а не замена питания, тренировок и сна. Также не следует путать БАД с "химией" запрещенными препаратами. Невозможно за месяц, с помощью 2 кг протеина набрать 2 кг сухой мышечной массы. К сожалению, это так не работает. Силовые тренировки и сбалансированное питание являются двумя наиболее важными факторами для успешного набора мышечной массы. Если один из них выпадает, не удивляйтесь, что ваши результаты будут менее чем удовлетворительными...
Многие думают, что протеиновый коктейль — это главный секрет успеха для женской фигуры. С его помощью можно худеть, наращивать мышцы, даже не прибегая к тренировкам. Это конечно не так. Главный секрет успеха при похудении после 40 лет — это восстановление мышечной массы. Для роста мышц нужны тренировки. А если вы системно занимаетесь тренировками, то и потребность в белках увеличивается. И вот тут возникает сложность: после 40-50 лет не каждой женщине комфортно потреблять достаточное количество белковой пищи...