Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...

Многие чтобы набрать побыстрей массу пьют протеин. Сегодня поговорим об этом. Вы должны знать, что протеин не вредит здоровью если его пить в меру. Потому что на самом деле это обычный белок. Белок - главный строительный материал не только для мышц, но и для кожи, волоса, ногтей, соединительной ткани, связок и суставов, костей и внутренних органов.Он стимулирует рост мышц не благодаря химическому составу, а потому что является важнейшим компонентом мускулатуры. Как правило, протеин лучше всего подходит для людей с нехваткой белка в обычном питании...