Чтобы ответить на вопрос, когда лучше пить протеин, нужно сначала понять, а зачем вам его пить? Давайте объясню есть ли вообще смысл этого странного ритуала, а если есть, разберемся чем до тренировки, лучше, чем после или наоборот. Кто придумал пить протеин до и после тренировки? Мир вроде меняется, а люди все одно, да потому. Во времена начала моей «карьеры» качмэна, а это был далекий 2006, протеин считался жесткой химозой, которую пил не каждый уважающий себя человек. Время шло информация множилась, стали популярны бренды Оптимум, Юниверсал, Бсн, Сан и другие гиганты спортивного питания...

Каждый, кто серьезно занимается спортом, знает, как важен правильный выбор протеина для достижения максимальных результатов. Правильное питание и добавки играют ключевую роль в восстановлении после интенсивных тренировок и в общем прогрессе. В этой статье мы расскажем о том, как выбрать протеин, чтобы ускорить восстановление и повысить эффективность тренировок. Зачем нам нужен протеин? Протеин — это один из важнейших элементов питания, особенно для тех, кто активно тренируется. Белок участвует...