Протеиновые коктейли и батончики – чуть ли не самые популярные продукты в категории «спортивное питание». Эти продукты содержат много белка (другое название протеина), минералов и витаминов. Насколько протеин действительно важен при занятиях спортом? Когда принимать его, чтобы достичь эффекта? И сколько его нужно организму? Отвечаем на главные вопросы. Зачем нужен протеин Белок является основным строительным материалом, без которого невозможно формирование новых тканей. Белок – важный структурный...

Всем привет) Сегодня хотел бы рассмотреть самую популярную добавку, о которой слышал каждый человек даже не занимающиеся спортом…, встречайте – Протеин) Какой Протеин лучше подходит для набора мышечной массы я расскажу в конце статьи, там же вас ждет приятный Сюрприз ) Состоит данная добавка из аминокислот (основной строительный элемент для мышц). Примерно 2/3 рынка занимает именно сывороточный протеин, о нем я расскажу чуть попозже. Для чего нужен Протеин? - Чтобы быстро восполнить белок после тренировки...