Выбор протеина для мужчин зависит от нескольких факторов, включая цели тренировок, пищевые предпочтения и особенности здоровья. Вот несколько советов, которые помогут выбрать лучший протеин для мужчин: 1. Цель тренировок: Если ваша цель - наращивание мышц, то вам нужен высококачественный белок, такой как сывороточный протеин. Если вы хотите похудеть, то лучше выбирать изолят или гидролизат сывороточного протеина, так как они содержат меньше углеводов и жиров. 2. Пищевые предпочтения: Если вы веган или имеете аллергию на молочные продукты, то вам подойдет растительный протеин, такой как гороховый или соевый...

Протеин в виде пищевой добавки используется в спорте и бодибилдинге десятилетиями. За это время были разработаны четкие научно-методические рекомендации по его безопасному приему, но необоснованные мифы о вреде протеина продолжают существовать до сих пор...