Многие спрашивают у меня о пользе или вреде приема протеина во время беременности. Я решила написать на эту тему. Начнем с того, что беременной женщине фактически нужно получать около 70 грамм белка ежедневно, особенно это важно во 2 и 3 триместре. Данная норма белка помогает избежать осложнений для плода и поддерживает его нормальное развитие. Можно ли принимать протеин беременным женщинам? ДА! Протеин - это пищевая добавка, тот же белок, только в другом виде. Вы же не удивляетесь, когда получаете углеводы не в виде сахара, а в виде шоколадки, например...

С наступлением беременности в женском организме возрастает потребность в большинстве веществ. Необходимая норма белка так же возрастает – теперь его нужно уже вдвое больше. У женщин, привыкших к активному образу жизни и спортивному питанию появляется вопрос – можно ли пить протеин во время беременности. Давайте разберем этот вопрос в деталях. Но даже максимально приближенный к натуральному белковый коктейль может быть противопоказан, если у женщины есть проблемы с желудочно-кишечным трактом и пищеварением, так как концентрированный белок может достаточно тяжело усваиваться...