Многие спрашивают у меня о пользе или вреде приема протеина во время беременности. Я решила написать на эту тему. Начнем с того, что беременной женщине фактически нужно получать около 70 грамм белка ежедневно, особенно это важно во 2 и 3 триместре. Данная норма белка помогает избежать осложнений для плода и поддерживает его нормальное развитие. Можно ли принимать протеин беременным женщинам? ДА! Протеин - это пищевая добавка, тот же белок, только в другом виде. Вы же не удивляетесь, когда получаете углеводы не в виде сахара, а в виде шоколадки, например...