#железо #продукты с железом Железо - это один из основные элементов, который так необходим организму для поддержания  биохимических процессов. Его главная функция насыщать кровь кислородом и передавать его а ткани и мышцы. Такжн он выводит токсины, превращает калории в энергию, поддерживает иммунитет. Железо участвует в многих обменных процессах,  синтезирует коллаген и серотонин, выводит из организма отработанный углекислый газ. Благодаря свойствам железа, кровь имеет красноватый оттенок. По рекомендациям врачей, суточная норма для взрослого – 18 мг микроэлемента...