Это - довольно часто звучащий вопрос (в разных вариациях) от подписчиков канала. На самом деле, всё просто: для этого достаточно съедать всего лишь одну ложку простого... Знакомое начало? В интернете полно подобных "откровений". Люди это читают и пишут потом. Хорошо, если пишут! Значит, сомневаются, перепроверяют! А сколько людей просто верит написанному и бежит на рынок за свежесобранной мандрагорой? А правда, что женьшень (чертополох, хурма, ягоды годжи и далее по тексту, вставить нужное)? Вот вам ещё одна истина, на этот раз - научная, биохимическая...

Среди вышедших в 2023 году на русском языке книг о здоровом образе жизни «РБК Стиль» обратил внимание на книгу «Богиня глюкозы» Джесси Инчаспе. В Instagram (принадлежит Meta, компания признана экстремистской и запрещена в России) у автора 2,7 млн подписчиков. Ее рекомендации по питанию отличает демократичность: в инфографиках можно встретить мороженое, шоколад и джин-тоник. Советы помогают сбалансировать уровень глюкозы и улучшить качество жизни без резких ограничений. Инчаспе не просто блогер, она магистр биохимии Джорджтаунского университета в Вашингтоне...

Беспощадная статистика утверждает, что практически 20% жителей России имеют повышенный уровень сахара в крови. Этот уровень у людей повышен не настолько, чтобы соответствовать диагнозу «сахарный диабет». Получается, уже сейчас почти пятой части населения страны, врачи-эндокринологи могут диагностировать преддиабет. Что это? Преддиабет - нарушение обмена веществ, иначе - метаболический синдром. Обычно последствия повышенного уровня сахара проявляются в виде: жировых отложений в области талии, повышенного холестерина, проблем с артериальным давлением...