Какое артериальное давление считается нормальным Артериальное давление (АД) — это давление крови на стенки сосудов. Оно зависит от тонуса сосудов и объема циркулирующей крови. Нормальный уровень давления в любом возрасте — меньше 140/90 мм рт. ст. [1]. Повышение этого значения называется гипертонией, или артериальной гипертензией. Если давление крови на стенки сосудов опускается ниже отметки 90/60 мм рт. ст., то это гипотония [2]. Низкое давление: нужно ли его повышать? Проблема гипотонии не так...

Ее избыток задерживает воду и усиливает тонус сосудов. Скрытая соль содержится в приправах, чипсах, соусах, полуфабрикатах и маринованных продуктах. Любите кофе и чай? Будьте осторожны! Кофеин ускоряет пульс и вызывает спазм сосудов. Лучший выход – переход на безкофеиновые напитки. Особенно ловко сахар скрывается в меде, выпечке и газировке. Быстрые углеводы из сахара мгновенно повышают уровень глюкозы в крови и артериальное давление. Вяленое мясо и бекон богаты натрием и насыщенными жирами, которые повышают не только давление, но и уровень плохого холестерина...