Что касается продуктов, которые уменьшают аппетит, их довольно много, можно выбрать любые. Вот список таких продуктов: •тыква •капуста •имбирь •корица •апельсины •бананы •творог •сухофрукты •овсянка •зеленый чай •йогурт •рыба •морепродукты •горький шоколад •мята и мелисса •орехи •бобовые

Всем привет! Я часто задумываюсь над тем, почему людям так трудно похудеть, ведь первое и единственное условие успеха - дефицит калорий. И ладно бы с этим не справлялись те, кто не старается. Но ведь не справляются и те, кто старается. И чем больше они стараются, тем хуже справляются. Для начала стоит окончательно и на всю жизнь уразуметь одну важную вещь: ПЕРЕЕДАНИЕ ЛЕЖИТ В ОСНОВЕ САМЫХ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СОВРЕМЕННОСТИ. Если вы едите относительно мало, но при этом мало двигаетесь...