Принципы выбора продуктов для снижения давления очень легко запомнить. Необходимо исходить из следующих предпосылок:… стоп! Для начала надо понимать, что для коррекции давления требуется скорректировать свой образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь), нормализовать режим дня (бодрствования и сна), вести активный образ жизни, снизить стрессовые ситуации и научиться каким-то образом выходит из них, научиться получать ежедневное удовольствие от жизни. А вишенькой на торте предпосылок будет безусловно изменение своего рациона...

Это "аварийный" выход, и вам всё равно лучше проконсультироваться с врачом, но если под рукой нет таблеток и обратиться за помощью прямо сейчас невозможно, то эти продукты могут помочь. Если ваше давление регулярно превышает показатель 140/100, вам нужно срочно обращаться к врачу. Гипертония – это серьезный фактор риска, который значительно повышает риск инсульта и болезней сердца. Очень важно обратиться к врачу и выполнять все его назначения, при необходимости – принимать медикаменты. И, конечно же, очень важный фактор нормального уровня давления – здоровая диета...