Ужин должен быть легким. При этом хорошо насыщать. В противном случае вечернее голодание приведет к перееданию на завтрак. Если вы не голодны, то вполне можно приготовить свежий салат на ужин, быстро и вкусно блюдо позволит перекусить и восполнить недостаток витаминов и минералов. Дополнить салат можно отварной куриной грудкой, гречкой или бурым рисом. Порция белковых и крупяных продуктов должна быть с кулак. При этом салата из свежих овощей должно быть в 2 раза больше! Диетологи рекомендуют использовать сезонные овощи...

✅ Как часто Вы готовите салаты? Я готовлю салаты практически каждый день, не представляю обеда или ужина без салата. Конечно же это не диетическое легкое блюдо, как многие считают, салат может быть как дополнением к тому или иному блюду, и как отдельное самостоятельное блюдо. К примеру, сытный и питательный салат может заменить полноценный ужин. В этой подборке простые но очень вкусные, быстрые в приготовлении салаты, из продуктов которые всегда имеются на кухне у каждой хозяйки. Пробуйте, готовьте! Буду рада, если Вам пригодятся эти рецепты...