Многие люди пытаются похудеть и ради этого сокращают количество приемов пищи. Диетолог Алекс Оскиян прокомментировала эту привычку. Диетолог отметила, что отказываться от завтрака — плохая идея. Это неэффективный способ контролировать вес. Специалисты подчеркивают, что в процессе похудения нужно уделять приоритетное внимание первому приему пищи. Плотный завтрак гарантирует, что до обеда организм не будет испытывать потребности в «дозаправке». В таком случае не будет ни срывов, ни чрезмерно калорийных перекусов в ожидании следующего приема пищи...

Приветствую всех на моем канале! Самый главный прием пищи в течение дня — это завтрак. Утренний прием пищи настраивает наш организм на продуктивный день, обеспечивая необходимой энергией и питательными веществами для успешного начала. Во время ночного сна запасы глюкозы, которые необходимы для работы мозга и мышц, истощаются. Завтрак помогает восстановить эти запасы и активизировать обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что завтрак способствует улучшению концентрации и памяти. Особенно это важно для детей и подростков, которые учатся...