Всем привет.Одно время появились проблемы со здоровьем. Они и так есть,но прибавилась постоянная бессонница.потеря аппетита и веса.Тут и так свою собственную диету и вес у меня 52 кг. при росте 157 см. Далее начались проблемы с кишечником, мышечные спазмы( судороги в ногах и руках),постоянная беспричинная тревога и волнение. И от этого еще больше -бессонница и аппетит ноль. Пошла к своему врачу терапевту.Оказывается это от недостатка магния и витаминов.Препаратов магния много. Глаза разбежались , какой лучше...

В стрессовых ситуациях наш организм теряет значительное количество магния, поскольку этот минерал формирует защитные силы психики и нервной системы от бесконечно атакующих факторов стресса [1]. ВОЗ утверждает, что большая часть населения испытывает острый дефицит магния. В исследованиях показано, что только у 6%, содержание магния в крови соответствует норме, у 72% ученые диагностировали его умеренный дефицит, у 20% — выраженный дефицит, и еще у 3% — острый дефицит [2]. О важности магния Магний участвует в огромном количестве процессов всего организма...