Вы пробовали разные диеты: кето, Дюкана, раздельное питание, интервальное голодание. Сначала результат вроде бы появляется, потом исчезает, вес возвращается — иногда даже с плюсом. И в какой-то момент кажется: — «У меня просто слабая сила воли». — «У меня медленный метаболизм». — «Такое телосложение, ничего не поделаешь». Но тело — не враг. Оно не мешает вам худеть, оно просто работает по своим правилам. И чем лучше вы понимаете особенности своего организма, тем проще выстраивать питание без жестких запретов, срывов и вечной борьбы с собой...

Когда речь заходит о правильном питании, важным аспектом становится контроль за калорийностью продуктов. Крупы — неотъемлемая часть рациона многих людей. Они обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и являются превосходным источником энергии. Однако для худеющих принципиально важным становится вопрос калорийности этих продуктов. От каких круп набирают вес? Стоит ли их исключать из рациона? Простыми словами о сложном — в новом материале NEWS.ru. От каких же круп набирают вес? Ознакомимся...