В ожидании малыша кажется, что все вокруг твердят: «Ешь витамины!». Но среди этого многообразия есть настоящий строительный супергерой — кальций. Он не просто нужен, он жизненно необходим и для мамы, и для растущего малыша. Но что будет, если его не хватит? И главное — как включить в свой рацион продукты с кальцием для беременных так, чтобы это было вкусно и полезно? Давайте разбираться вместе! Раздел 1: Почему кальций — главный защитник двоих? Многие думают, что кальций нужен только для зубов и косточек малыша...

Во время беременности женский организм использует кальций из костей для роста и развития плода. Чтобы его запаса хватало и малышу, и будущей матери, важно регулярно пополнять депо этого вещества. Как это сделать правильно и к чему может привести дефицит кальция, рассказывают доктора медицины Неха Патхак и Ашок Кумар. Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию. Почему кальций важен для беременных Кальций — один из ключевых минералов, необходимых во время беременности...