Мелатонин – это гормон, который вырабатывается в головном мозге, а точнее, в шишковидной железе (эпифизе). ⠀⠀ Он регулирует наши биологические часы, отвечая за циркадные ритмы, в соответствии с которыми функционирует организм человека. Кроме того, мелатонин - мощнейший антиоксидант. ⠀ ⠀⠀ Мелатонин начинает вырабатываться в организме, когда на сетчатку глаза поступает сигнал о том, что наступил вечер. То есть, как только наш глаз фиксирует, что наступили сумерки, в головном мозге синтезируется мелатонин...

Мелатонин – гормон, который играет важную роль в регуляции сна и бодрствования у человека. Он вырабатывается в шишковидной железе (эпифизе) головного мозга и контролирует циркадные ритмы организма. Но у некоторых людей мелатонин может плохо вырабатываться, что может приводить к различным проблемам со сном и общим состоянием здоровья. Одной из групп людей, у которых мелатонин плохо вырабатывается, являются пожилые люди. С возрастом эпифиза начинает утрачивать свою функциональность, что приводит к снижению синтеза мелатонина...