Я никогда не был фанатом беговых дорожек, но ходьба на месте стала для меня настоящей находкой. Особенно когда на улице грязь, дождь или просто нет желания шевелиться. Сидячая работа, куча дел дома и бесконечные звонки делают так, что порой даже выйти на улицу невозможно. И тут на помощь приходит ходьба на месте. Это упражнение, которое можно делать под любимый сериал или музыку, не напрягая никого и ничего вокруг. По словам доктора наук Крылова, такая ходьба не просто для разминки, она реально ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и помогает худеть, особенно в брюшной области...