Вступление: Невидимая сеть, которая управляет вами Представьте себе: внутри вас существует сложнейшая, живая, чувствительная система — не нервная, не кровеносная и не лимфатическая. Она пронизывает каждую мышцу, каждый орган, каждую кость. Она реагирует на стресс быстрее мозга, запоминает травмы лучше памяти, передает сигналы быстрее нервных импульсов. Она — причина хронической боли, скованности, усталости... и в то же время — ключ к исцелению, гибкости, энергии и долголетию. Это — фасция. До недавнего времени о ней знали только анатомы и хирурги...

Работать над балансом и координацией не менее важно, чем над гибкостью или силой. В любом возрасте развитие координации движений принесет огромную пользу организму и продлит его молодость. В фитнес-клубе «Мультиспорт» вы узнаете, какие существуют упражнения на координацию и как их выполнять. Работайте под руководством опытных тренеров в просторных спортивных залах с современным оборудованием. Зачем нужно развивать координацию и равновесие? В течение жизни тело привыкает к однообразным движениям,...