Omega-3 - полиненасыщенные жирные кислоты критически важны для поддержания здорового состояния организма человека. Они относятся к категории соединений, которые не могут быть выработаны внутри человеческого тела, из-за чего их наличие в диете крайне необходимо. В число самых значимых кислот в этой группе входят кислоты со сложными названиями: альфа-линоленовая (ALA), эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Эти полиненасыщенные жирные кислоты выполняют ключевую функцию во многих...

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это незаменимые вещества, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, но которые критически важны для здоровья сердца, мозга, суставов и красоты кожи. Они помогают бороться с воспалениями, снижают уровень "плохого" холестерина и поддерживают когнитивные функции. Особенно актуален их прием для жителей мегаполисов, чей рацион не всегда богат жирной морской рыбой. Выбор подходящей добавки может стать настоящей проблемой: сотни брендов, разные дозировки, формы выпуска и источники сырья...