Хотите знать, почему вы не можете «просто похудеть», «просто выспаться» или «просто перестать уставать»? Дело не в отсутствии силы воли. Дело в режиме. Организм — как компьютер с операционной системой: он постоянно находится в одном из нескольких режимов. И пока включён не тот — никакие диеты, тренировки и «правильные мысли» не сработают. Потому что тело слушается режима, а режим задаёт мозг. В этой статье — без мифов, зато с исследованиями — разберём, что такое «режим» в биологическом смысле, почему...

Всем привет! «У меня нормальный вес. Какой еще метаболический синдром?» А я смотрю на человека, на его композицию тела, пищевой дневник, жалобы. И вижу этот самый метаболический синдром во плоти. Невооруженным глазом...