Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...

Всем привет! Как составить план здорового, но при этом гибкого и комфортного питания? Расшифрую аббревиатуру. IIFYM - это "ешь все, что угодно, лишь бы это вписывалось в твои "макросы". "Всеми правдами и неправдами впишись в БЖУ", по-русски говоря. У этого подхода, конечно, есть свои преимущества, но помогает он только тем людям, которые умеют думать и правильно выбирать. Мне часто говорят: "Да ладно, что тут думать, больше двигайся, меньше ешь, *но все, что угодно*, - и будет тебе счастье". Знаете, кто любит такие фразы? Ребята, которые отродясь не слыхивали о проблемах с лишним весом...