Наши сердца работают непрерывно, прокачивая кровь по всему организму с помощью электрической системы, которая регулирует каждый удар. Это можно сравнить с хорошо смазанной машиной. "Сердечная система очень похожа на электрическую систему автомобиля, которая управляет поршнями, помогая колесам вращаться", объясняет доктор Марк Андерсон, специалист по медицинским наукам. Обычно электрическая система сердца работает безупречно, и мы даже не замечаем этого, хотя некоторые люди более чувствительны к своему сердечному ритму, особенно ночью, когда всё спокойно и тихо...

Существуют десятки показателей здоровья человека. Рассказываем об одном из них. Вариабельность сердечного ритма (ВСР) — это физиологическое явление, проявляющееся в изменении интервала между началами двух соседних сердечных циклов. Говоря простым языком, это измеряемое в миллисекундах время между каждым ударом сердца. Это показатель дает исчерпывающую информацию о состоянии вегетативной нервной системы. К примеру, более высокая вариабельность — признак того, что человек находится в хорошей физической форме, его организм отдохнул и восстановился...