Всем привет! сегодня я вам расскажу, как я на своём личном опыте, прибавил себе несколько заветных 8-10 см. Надеюсь они тебе помогут: 1.Питание Меню включает в себя: Правильное питание. Для нормального развития и роста организм необходимо потреблять достаточное количество питательных веществ, полезных микроэлементов и витаминов. Рацион должен быть сбалансированным. 2. Занятие спортом А именно: Во время виса на турнике и подтягиваний, растягиваются и укрепляются мышцы, улучшается кровообращение в тканях, разрабатываются суставы и сухожилия...

Слушайте, вы когда-нибудь ловили себя на мысли, глядя в зеркало: «Неужели это всё? Я больше не вырасту ни на сантиметр?». Вопрос-то на самом деле животрепещущий, особенно когда сверстники вымахали под потолок, а ты всё еще присматриваешь обувь в подростковом отделе. Бытует мнение, что как только стукнуло восемнадцать — всё, лавочка закрыта, скелет «зацементировался». Но так ли это на самом деле? Давайте-ка разберемся, в каком возрасте завершается рост и окостенение скелета: в 16 лет, 18, 25? Честно говоря, наш организм — та еще штучка. Он не работает по будильнику. Рост костей — это не просто...