«Расти большой!» – желают нам в детстве. У кого-то получается следовать этому пожеланию, а кто-то всю жизнь недоволен своим ростом. Чаще всего хочется быть повыше, но тут уж «как карта ляжет», поскольку существует целый ряд факторов влияния. Статистику по среднему росту населения собирают медицинские учреждения, в частности, центры здоровья. На сегодня этот показатель у российских мужчин, в зависимости от региона, составляет от 173 до 176 см, а у женщин – от 163 до 166 см. Таблица роста для мужчин...

Всем привет! сегодня я вам расскажу, как я на своём личном опыте, прибавил себе несколько заветных 8-10 см. Надеюсь они тебе помогут: 1.Питание Меню включает в себя: Правильное питание. Для нормального развития и роста организм необходимо потреблять достаточное количество питательных веществ, полезных микроэлементов и витаминов. Рацион должен быть сбалансированным. 2. Занятие спортом А именно: Во время виса на турнике и подтягиваний, растягиваются и укрепляются мышцы, улучшается кровообращение в тканях, разрабатываются суставы и сухожилия...