«У меня высокий, у меня низкий пульс. Что делать?» – такие вопросы часто слышат врачи на приеме. Давайте сразу договоримся, что мы говорим о пульсе, измеренном в состоянии покоя. Лучше всего — утром, сразу после пробуждения, лежа в кровати. Чтобы получить более точный показатель, измеряйте его несколько дней подряд, по утрам. Не разговаривайте и уберите все отвлекающие факторы (например, громкую музыку) во время измерения. Это похоже на рекомендации по измерению артериального давления, только пульс мы измеряем лежа, а давление — сидя...

Контроль частоты пульса необходим в любом возрасте, так как это один из важнейших показателей здоровья. Для чего контролировать пульс, какова его норма для здорового человека, как нормализовать частоту сердцебиения — важные вопросы, ответы на которые нужно знать каждому. Начнём по порядку. Зачем контролировать пульс? Следить за пульсом нужно не только в моменты физической активности, но и в спокойном состоянии. С любым лишним ударом на 3% повышаются шансы на преждевременную смерть. Контроль частоты...