Контроль частоты пульса необходим в любом возрасте, так как это один из важнейших показателей здоровья. Для чего контролировать пульс, какова его норма для здорового человека, как нормализовать частоту сердцебиения — важные вопросы, ответы на которые нужно знать каждому. Начнём по порядку. Зачем контролировать пульс? Следить за пульсом нужно не только в моменты физической активности, но и в спокойном состоянии. С любым лишним ударом на 3% повышаются шансы на преждевременную смерть. Контроль частоты...

Измерить пульс можно в нескольких точках: на запястье под большим пальцем, у висков, в подколенной или бедренной области, на локтевом сгибе или на шее под челюстью. Наиболее удобным и распространенным способом остается измерение на лучевой артерии. Для этого нужно приложить три пальца к пульсирующему сосуду и подсчитать количество ударов за минуту, используя часы с секундной стрелкой. Нормальная частота сердечных сокращений (ЧСС) не является постоянной величиной и зависит от возраста, пола и уровня физической подготовки...