О влиянии дыхания на мозговую активность было известно давно, но лишь недавно механизм синхронизации функций мозга и остальных органов тела получил научное обоснование. Последние исследования показывают, как осознанное дыхание помогает нам успокаиваться, концентрироваться и тренировать память. Как доказать связь между осознанным дыханием и нейронной активностью? Группа австрийских ученых в статье, опубликованной в июле этого года в Neuroscience Letters, выдвинула гипотезу о возможном механизме такой связи...

За возбуждение мозга во время бодрствования отвечают весьма определённые структуры, на которые, как оказалось, повлиять совсем несложно. Таким образом, секрет дыхательных практик раскрыт! Стэнфордские учёные обнаружили небольшое скопление клеток, которое расположено в центре управления дыханием ствола мозга и напрямую контактирует с областями, отвечающими за генерацию возбуждения. Результаты опубликованы в журнале Science. Илл: StockVault Проведите эксперимент. Сядьте удобно, дышите медленно и плавно...