Представьте обычный вечер. Вы дома, мысли витают где-то между недоделанными делами и планами на завтра. Идея надеть спортивную форму, дойти до зала или даже расстелить коврик в гостиной кажется слишком громоздкой, почти подвигом. А что, если просто выйти на балкон? Не переодеваясь, в тех же домашних тапочках. Вдохнуть прохладный воздух, потянуться, сделать пару наклонов или приседаний, глядя на огоньки в окнах напротив. Кажется, ерунда, почти ничего. Но на самом деле это «ничего» – и есть самое важное начало. Потому что дело не в количестве сожженных калорий или в идеальной технике. Дело в жесте...