Цинк - один из наиболее важных представителей минералов. Он входит в состав более чем 300 ферментов, влияющих на самые разнообразные процессы в организме! Соответственно, при недостатке цинка организм эти функции выполнять полноценно не сможет. Данный минерал обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, способствует поддержанию оптимального уровня тестостерона, помогает усваивать витамин А и обновлять белки тела (особенно в коже, волосах и ногтях). Кроме того, огромно его значение и...

Люди с диабетом 2 типа каждый день сталкиваются с задачей удерживать уровень сахара в безопасных пределах. Таблетки и инсулин — лишь часть лечения, а питание играет не меньшую роль. Грамотные врачи давно включают в рекомендации продукты, способные мягко снижать глюкозу и улучшать чувствительность к инсулину. Один из таких продуктов часто остаётся в тени, хотя место ему — в списке суперфудов. Для контроля сахара в крови суперфудом является листовая зелень, а особенно мангольд — мощный и недооценённый союзник диабетиков...