Ну что, друзья, как и обещала, сегодня речь пойдёт о мелатонине!
- Как вырабатывается мелатонин
- Мелатонин нужен для сна и не только.....
- Какой мелатонин безопасный для тебя..
Мелатонин часто называют «гормоном сна», так как от его уровня напрямую зависит ритмичность цикла «сон–бодрствование», а его снижение приводит ни только к различным нарушениям сна...
Давайте разбираться!
Мелатонин — это гормон, главный регулятор циркадного ритма всех живых организмов. У человека мелатонин вырабатывается преимущественно в ночное время железой внутренней секреции — эпифизом...