Мед всегда считался вкусным и полезным лакомством. Благодаря своим полезным свойствам диетологи не то что не запрещают, а даже советуют съедать пару ложечек во время диеты. Кстати, в мире существует около сорока сортов меда...

Выбирая баночку меда, многие ориентируются на вкус, цену или красивую этикетку. Разные сорта меда работают по-разному, поэтому и подбирать их нужно индивидуально. Врач-диетолог Ирина Писарева объяснила, какой мед стоит добавить в рацион, если вы следите за сосудами, страдаете от анемии или просто хотите поддерживать иммунитет. По словам врача, самый полезный мед — темный, например, гречишный. Он не такой популярный, как липовый или цветочный, но именно в нем — максимум пользы. Мед богат железом —...