Ночью людям надо спать, если иного не требуют обстоятельства, типа работы в неурочные для организма часы. Однако случается, что сон подолгу не приходит по причинам, далеким от карьерных переживаний — проблемы с засыпанием возникнуть могут у каждого...

Испанские учёные в ходе исследований выяснили, что всего одна ложка мёда перед сном может улучшить здоровье. Участники эксперимента отметили, что у них пропала бессонница и улучшилось кровяное давление. Мёд исстари известен целебными свойствами. Его часто принимают при простуде, насморке, сердечных болях и проблемах с пищеварением. Считается, что этот продукт укрепляет иммунитет. Как выяснилось, может мёд помочь и при проблемах со сном. Испанские ученые выяснили это в ходе экспериментов с группой добровольцев, которые часто просыпались по ночам и из-за этого жаловались на недосып...