С такой проблемой как бессонница можно столкнуться в любом возрасте. Поэтому на сегодняшний день в аптеках вам могут предложить огромный ассортимент препаратов, которые способны решить ее. Но довольно часто решая одну проблему, можно столкнуться с появлением другой. Речь идет о побочных эффектах от приема большинства медикаментозных препаратов. По этой причине все больше людей пытаются нормализовать сон с помощью эффективных и безопасных народных методов. Ни один медицинский препарат по безопасности не сравнится с обычным медом...

Испанские ученые выяснили, что употребление меда способствует крепкому сну. Мед содержит большое количество полезных веществ. Он способствует укреплению иммунитета. Испанские ученые предположили, что имеющиеся в меде полисахариды помогут людям, страдающим от проблем со сном. Одна из причин прерывания ночного сна – недостаток гликогена. Это полисахарид, стимулирующий надпочечники к выведению адреналина и кортизола. Когда мозгу его недостает, начинается беспокойство, и человек просыпается...