9402 читали · 5 месяцев назад
Самые полезные сладости для сердца и сосудов
Кто бы мог подумать, что слово «сладости» может стоять в одном предложении со «здоровьем сердца» и «сосудистой системой»? Но жизнь, как известно, полна сюрпризов. Особенно если перестать мыслить в категориях черное-белое – «вредное сладкое» и «полезное несладкое». Потому что в этом мире есть нюансы, и в них, как правило, кроется всё самое интересное. «Сладкое – это зло». А если присмотреться? Сколько раз мы слышали: откажись от сахара – и будешь здоров. И вроде бы всё логично. Избыток сахара – это и диабет, и ожирение, и воспаления в организме...
5293 читали · 3 дня назад
20 простых продуктов, жизненно важных для обмена веществ, сердца и сосудов: питание для кардиометаболического здоровья
Всем привет! Встречи с кардиологом Александром Яковлевичем Андреевым в Премиум-клубе заставляют меня искать новые и новые ответы – потому что вопросов становится все больше. Раздражающих верхолетов, которые пытаются заклеивать любые метаболические прыщи симптоматическим пластырем и позволять проблемам спокойно превращаться в угрозы для жизни, должен игнорировать каждый приличный, уважающий себя человек. Так что продолжаем идти сложным, но честным путем: от поверхностных фактов — к поиску скрытых взаимосвязей...