Массаж очень полезен. Он великолепно включает мышцы, снимает усталость, повышает настроение. Но - только если массаж правильный. Предлагаю информацию о методах массажа ног, которая пригодится каждому, кого интересует хорошее здоровье. Ведь ноги - это не только средство ходьбы, от их состояния во многом зависит артериальное давление - а значит, #суставы , иммунитет, пищеварение и многое другое. Перед упражнениями посоветуйтесь с врачом. Ошибка № 1 Одна из ошибок - когда мы начинаем делать #массаж всех мышц подряд, да ещё доводим до сильной боли...

Если сон ускользает от вас, вам трудно заснуть или вы чувствуете беспокойство в постели, массаж ног с маслом перед выключением света может помочь вам. Смазывание маслом и массаж ног каждый вечер перед сном не должно быть серьезной процедурой — это может занять всего три-пять минут. Но если у вас есть время, было бы неплохо сделать каждой стопе сильный 10-20-минутный массаж. Помимо того, что вы проявите немного любви к ногам, вы также полюбите все свои внутренние органы. Рефлексология использует точки давления на стопах для стимуляции определенных частей тела...