Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...

ОЧень часто, нам говорят попей магний, успокой невры, выпей магний лучше уснешь, выпей магний пройдет запоры, так что же это за таинственный магний и как его выбрать. Зайдя в аптеку или на любой сайт с биодобавками, глаза разбегаются от форм и состава магния, он может стоить совсем не много, а в других случаях цена, не то что кусается, а просто очень дорогая. Магний – важный минерал, участвующий в более чем 300-х реакциях в организме человека. Большинство из них связано с работой мышц и нервной...