ОЧень часто, нам говорят попей магний, успокой невры, выпей магний лучше уснешь, выпей магний пройдет запоры, так что же это за таинственный магний и как его выбрать. Зайдя в аптеку или на любой сайт с биодобавками, глаза разбегаются от форм и состава магния, он может стоить совсем не много, а в других случаях цена, не то что кусается, а просто очень дорогая. Магний – важный минерал, участвующий в более чем 300-х реакциях в организме человека. Большинство из них связано с работой мышц и нервной...

Магний выполняет в организме множество функций и является важнейшим кофактором в 500-600 ферментных процессах. Макроэлемент оказывает противовоспалительное действие, влияет на метаболизм инсулина, важен для нервов и мозга, поддерживает детоксикацию тканей, участвует в формировании костей, нужен для расслабления стенок кровеносных сосудов и мышц, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Симптомы дефицита Одна из важнейших задач минерала – участие в производстве энергии. При недостатке вещества человек слабеет, чувствует хроническую усталость, нервозность, возникает бессонница...