Поговорим о магние! Какой магний выбрать и нужно ли всем его пить? Магний — это один из важнейших минералов, необходимых для здоровья человека. Он участвует в множестве биохимических процессов, включая синтез белков, регуляцию мышечных сокращений и поддержание нормального функционирования нервной системы. Однако возникает вопрос: какой магний выбрать и нужно ли его принимать всем? Виды магния Существует несколько форм магния, каждая из которых имеет свои особенности усвоения и назначения: Магний цитрат: Описание: Хорошо усваивается организмом и обладает слабительным эффектом...