Магний выполняет в организме множество функций и является важнейшим кофактором в 500-600 ферментных процессах. Макроэлемент оказывает противовоспалительное действие, влияет на метаболизм инсулина, важен для нервов и мозга, поддерживает детоксикацию тканей, участвует в формировании костей, нужен для расслабления стенок кровеносных сосудов и мышц, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Симптомы дефицита Одна из важнейших задач минерала – участие в производстве энергии. При недостатке вещества человек слабеет, чувствует хроническую усталость, нервозность, возникает бессонница...

ОЧень часто, нам говорят попей магний, успокой невры, выпей магний лучше уснешь, выпей магний пройдет запоры, так что же это за таинственный магний и как его выбрать. Зайдя в аптеку или на любой сайт с биодобавками, глаза разбегаются от форм и состава магния, он может стоить совсем не много, а в других случаях цена, не то что кусается, а просто очень дорогая. Магний – важный минерал, участвующий в более чем 300-х реакциях в организме человека. Большинство из них связано с работой мышц и нервной...

Многие получают достаточное количество магния из пищи, такой как орехи и злаки, однако, некоторые люди сталкиваются с его дефицитом. Особенно это касается тех, кто страдает определенными заболеваниями[KA1] или испытывает высокий уровень психофизической нагрузки. В этой статье вы узнаете, как выбрать подходящую форму магния для своих потребностей, и как правильно принимать добавки для максимальной пользы. К рассмотрению выбраны самые усвояемые формы магния. Магний — это минерал, необходимый для поддержания общего физического здоровья...