Ночью сводит икру. Вы вскакиваете, упираетесь пяткой в пол, ждёте, когда мышца отпустит. Утром идёте в аптеку и просите магний. Вам предлагают пять пачек, и все обещают спокойные ноги. А через месяц вы возвращаетесь с теми же судорогами и ощущением, что деньги ушли зря. За первым столом эта сцена повторяется каждый день. И почти всегда выясняется одно и то же: человек купил не ту форму магния. Не плохую, не вредную, а именно ту, которая в его ситуации работает слабее всего. Сегодня разберём, чем...

Вы лежите в постели, тело расслаблено, сон уже близко. И вдруг — резкая, мучительная судорога сводит икроножную мышцу. Вы вскакиваете, растираете ногу, ждёте, пока отпустит. Через несколько минут боль уходит, но напряжение остаётся. И так почти каждую ночь. А днём — жжение в стопах, покалывание, «мурашки», от которых не спасают обычные обезболивающие. Врачи говорят «нейропатия», выписывают габапентин или прегабалин, но они вызывают сонливость и не всегда помогают. Что, если ключ к облегчению находится...