Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Многие люди сталкиваются с проблемой частых судорог ног, которая может быть не только неприятной, но и мешать нормальной жизни. Одним из факторов, который может влиять на возникновение судорог, является дефицит магния в организме. Давайте разберемся, как магний влияет на организм и какая дозировка необходима в разных ситуациях. "У меня часто судороги ног, я не могу ни стоять ни сидеть", как то сказала мне пациентка. Давайте разбираться, как на это влияет магний. Магний - жизненно важный макроэлементом, который участвует во множестве биохимических процессов в организме...