Судороги – это внезапные, непроизвольные и болезненные сокращения мышц, вызывающие резкую боль и нарушение их нормальной работы. Чаще всего судороги возникают в икроножных мышцах, но могут затронуть любые другие группы мышц – руки, плечи, спину, даже лицевые мышцы. Хотя причины судорог разнообразны, очень часто они связаны с дефицитом важных питательных веществ, в первую очередь – магния, а также витаминов группы В. Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, сталкиваются с этим явлением чаще, чем те, кто ведёт малоподвижный образ жизни...

Магний — один из важнейших микроэлементов для здоровья человека. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях организма: Дефицит магния — частое явление, особенно у людей с хроническим стрессом, при высоких физических нагрузках, несбалансированном питании и злоупотреблении кофеином или алкоголем. Существует множество соединений магния, отличающихся по биодоступности, скорости усвоения и воздействию на организм. Ниже представлены наиболее распространённые формы: Высокая биодоступность, быстро усваивается, мягкий слабительный эффект...