Магний — незаменимый минерал для женской красоты, здоровья и эмоционального баланса. Согласно исследованиям, дефицит магния встречается у 47,8% россиян. Причем среди беременных женщин этот показатель достигает 81,2%. Чем полезен минерал, и какой магний пить женщинам после 30 лет? Минерал известен за свой антистресс-эффект. Он регулирует работу гипоталамуса — важного элемента гормональной системы. Магний уменьшает выработку гормонов стресса, кортизола и адреналина, и стимулирует синтез серотонина — «гормона счастья»...

Я уже рассказывала о том, как проявляется дефицит магния. А ведь когда-то я вообще не задумывалась о важности магния. А теперь не могу уместить в одну статью все, что хочу о нём вам рассказать. Поэтому сегодня о том, как одна форма отличается от другой. И мне будет совершенно понятна ваша первая реакция: А что, они еще и разные бывают? Да. И их немало. Каждая форма состоит из молекулы или иона магния, присоединенного к другой молекуле, что может повлиять на биодоступность самого магния. И каждая форма магния может по-разному действовать на организм...