Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Дефицит магния — одна из самых распространенных проблем современности. Однако не менее сложной задачей стало и огромное разнообразие лекарственных препаратов, биологически активных добавок (БАД) и косметических средств, предлагаемых на фармацевтическом рынке для восполнения этого элемента. Основная проблема заключается в отсутствии единого источника достоверной информации, который помог бы потребителям и специалистам ориентироваться в многообразии продуктов и часто противоречивых данных исследований...