Среди электролитов, присутствующих в организме, одним из самых важных является магний, в литературе имеются многочисленные данные, свидетельствующие о его благоприятном влиянии на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Магний является одним из важных минералов, необходимых для поддержания здоровья организма. Тем не менее недостаточное употребление магния широко распространено во всем мире. Так, в США низкое содержание этого вещества в пище характерно для 64% мужчин и 67% женщин, а среди лиц пожилого возраста это значение еще выше, оно превышает 80%...

Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...