Дорогие мои, пишу для вас супер-полезный пост и экономлю ваши деньги!  Ставьте лайк в знак благодарности ☺ К огромному сожалению, 90% БАДов, которые лежат на прилавках аптек — практически не работают..  Очень важно понимать, какие формы хорошие, а какие плохие, а также ориентироваться в дозировках!  Итак, сегодня поговорим про магний, начнём с того, для чего это нам нужно Суточная доза для взрослого человека 400 мг в день  При повышенных нагрузках или стрессе дозу можно увеличить до 600 мг...

ОЧень часто, нам говорят попей магний, успокой невры, выпей магний лучше уснешь, выпей магний пройдет запоры, так что же это за таинственный магний и как его выбрать. Зайдя в аптеку или на любой сайт с биодобавками, глаза разбегаются от форм и состава магния, он может стоить совсем не много, а в других случаях цена, не то что кусается, а просто очень дорогая. Магний – важный минерал, участвующий в более чем 300-х реакциях в организме человека. Большинство из них связано с работой мышц и нервной...