«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...

Вы стоите перед аптечной витриной с десятками препаратов магния и не знаете, какой выбрать? Эта история знакома миллионам. Но что если я скажу, что 90% людей покупают совершенно не ту форму магния, которая нужна именно им? Разберемся без лишней воды и рекламных уловок. Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях организма! От него зависит работа сердца, нервной системы, мышц и даже качество вашего сна. По статистике, около трети населения испытывает дефицит магния, даже не подозревая об этом ...