Самая распространенная и детально изученная добавка спортивного питания до сих пор вызывает споры на тему вреда, необходимости приема и натуральности происхождения. Что ж, давайте выясним, вреден ли протеин, насколько он необходим и из чего его делают! Для начала разберемся, что же представляет собой протеин. Протеин (в переводе с английского — белок) – это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот. Некоторые продукты, богатые белком: яйца, мясо, рыба, моллюски, творог, бобовые, орехи и т...

Многие чтобы набрать побыстрей массу пьют протеин. Сегодня поговорим об этом. Вы должны знать, что протеин не вредит здоровью если его пить в меру. Потому что на самом деле это обычный белок. Белок - главный строительный материал не только для мышц, но и для кожи, волоса, ногтей, соединительной ткани, связок и суставов, костей и внутренних органов.Он стимулирует рост мышц не благодаря химическому составу, а потому что является важнейшим компонентом мускулатуры. Как правило, протеин лучше всего подходит для людей с нехваткой белка в обычном питании...