У меня на полке три года стояла банка омега-3. Я купила её после того, как прочитала, что ‘жирные кислоты защищают сердце и мозг’. Я честно пила её месяца два. Потом забывала. Потом снова начинала, потому что где-то опять написали, что без омега-3 никак. И каждый раз я не могла ответить на простой вопрос: а мне это вообще зачем? А потом я наткнулась на крупные исследования, которые перевернули моё представление. Оказалось, что омега-3 – не волшебная капсула для всех. Кому-то она нужна. Кому-то – нет...

Началось всё с генеральной уборки в аптечке. Жена вытащила на стол коробку, а оттуда посыпались банки: три початые упаковки омега-3, две из них с истёкшим сроком, одна вообще без этикетки - отклеилась ещё прошлой зимой. «Ты вообще помнишь, какую из них покупал последней?» - спросила она. Я не помнил. И это, честно говоря, стало для меня отправной точкой. Дальше я полез разбираться: чем банка за пятьсот рублей отличается от банки за три тысячи, почему в одной надо глотать одну капсулу, а в другой три, и что вообще означают цифры 60% и 90% на упаковках...