Друзья, давно собирался написать как правильно нутрицевтики с Омега-3 выбирать, и вот руки наконец-то дошли) Омега-3 обычно самый дорогой продукт среди всех необходимых нутрицевтиков. А если учесть, что его надо принимать всем с рождения и до смерти, с постоянно увеличиваемой дозировкой, то тема становится еще более актуальной. Про дозировки у меня вот тут всё просто и ясно написано https://akalinchev.com/omega-3_vzglyad_vracha/ Примерно, в молодости надо пить по 1 гр по Омега-3, а в зрелости по 3-4 гр...

Сегодня на рынке огромное количество ОМЕГА-3 всех видов и форм. Мне пришлось потратить много времени, чтобы найти по-настоящему эффективный и полезный вариант. В этой статье я подскажу, на что обратить внимание при выборе ОМЕГА-3. Немного теории Омега-3, как и омега-6 кислоты не восполняются нашим организмом, то есть являются незаменимыми, что значит, что их нам нужно получать извне (из пищи или БАД). Наш организм синтезирует различные соединения как из омега-6, так и из омега-3 полиненасыщенных жирных кислот...